Corona und die Angst
ani_admin2020-12-22T07:55:32+01:00Angst ist ansteckender und schädlicher als Corona. Das, was Medien zeigen, ist immer nur ein Ausschnitt. Und kein Gedanke wird gleich zur Wahrheit.
Schuldgefühle
ani_admin2020-11-10T16:59:45+01:00Schuldgefühle und Scham sind normal. Sie sind ein Zeichen von Empathie und von Moral, solange sie uns nicht in unserem täglichen Leben und in unserem Wohlbefinden behindern.
Recovery- Hürden Teil 3: Sportzwang
ani_admin2020-11-07T16:04:49+01:00Menschen bekommen positive Aufmerksamkeit, wenn sie abnehmen und negative, wenn sie zunehmen. Sie verhalten sich gemäß den gesellschaftlichen Standards diszipliniert- vorbildlich, wenn sie jeden Morgen um 5.30 Uhr auf ihre Joggingrunde gehen. Und Beides wird in der Regel kommentiert.
Recovery- Hürden Teil 2: Fear Food
ani_admin2020-11-01T13:20:41+01:00Habt Ihr ohne nachweisliche medizinische Notwendigkeit ganze Nahrungsmittelgruppen oder Inhaltsstoffe von Eurem Speiseplan verbannt, wie z.B. Kohlenhydrate, Gluten, Zucker u.a., weil Ihr davon überzeugt seid, dass sie Euch schaden?
Recovery- Hürden Teil 1: Gewichtsphobie
ani_admin2020-10-27T14:00:28+01:00Egal, welche Essstörung, ob sie klinisch relevant ist oder „nur“ gestörtes Essverhalten dahintersteckt, die Angst vor Gewichtszunahme war für viele von Euch vermutlich der Starter Eurer ES und für 99 % ist es die schwierigste Hürde in Recovery.
Abgrenzung: „Nein“ zu anderen ist „Ja“ zu sich selbst
ani_admin2020-10-03T07:41:04+02:00Beziehungen nehmen Schaden durch Unehrlichkeit, nicht dadurch, dass man für sich und seine Werte einsteht.
Die Geister, die ich rief. Böse Gedanken, schlaflose Nächte.
ani_admin2020-09-24T15:40:32+02:00Da legt man sich abends hundemüde aufs Ohr, ist davon überzeugt, dass man bestimmt sofort einschlafen wird und zack....
RED- S: Relative Energy Deficiency in Sport
ani_admin2020-09-17T15:35:21+02:00RED-S: Relative Energy Deficiency in Sport ist mehr als Übertraining. Es kann jeden treffen, der sich gerne und intensiv bewegt.
Let´s Talk About Sex
ani_admin2020-09-08T13:39:42+02:00A- Sexualität ist, genauso wie Autismus, ein Spektrum, das von nahe der Norm bis zum Extrem reichen kann.
Ist Life Balance ein Mythos?
ani_admin2020-08-19T15:51:52+02:00Man ist dann im Gleichgewicht, wenn man so lebt, dass man die Energie zurückbekommt, die man investiert, von den Menschen, mit denen man sich umgibt und/oder von dem, was man tut.