Corona: Das Virus, ein Überblick
ani_admin2020-11-24T16:20:01+01:00Das Virus wird auch mit Impfstoff auf dieser Welt bleiben.
Recovery- Hürden Teil 4: Identitätsverlust
ani_admin2020-11-19T13:38:28+01:00Es ist immer eine große Herausforderung, seine Identität zu ändern oder gar aufzugeben, ganz egal wie schädlich sie auch sein mag. Denn jeder Versuch, daran zu rütteln, erschüttert das komplette innere und äußere Lebenskonstrukt
Corona Vorlesungsreihe
ani_admin2020-11-19T13:25:17+01:00Angst ist ansteckender und schädlicher als Corona. Das, was Medien zeigen, ist immer nur ein Ausschnitt. Und kein Gedanke wird gleich zur Wahrheit.
Schuldgefühle
ani_admin2020-11-10T16:59:45+01:00Schuldgefühle und Scham sind normal. Sie sind ein Zeichen von Empathie und von Moral, solange sie uns nicht in unserem täglichen Leben und in unserem Wohlbefinden behindern.
Recovery- Hürden Teil 3: Sportzwang
ani_admin2020-11-07T16:04:49+01:00Menschen bekommen positive Aufmerksamkeit, wenn sie abnehmen und negative, wenn sie zunehmen. Sie verhalten sich gemäß den gesellschaftlichen Standards diszipliniert- vorbildlich, wenn sie jeden Morgen um 5.30 Uhr auf ihre Joggingrunde gehen. Und Beides wird in der Regel kommentiert.
Recovery- Hürden Teil 2: Fear Food
ani_admin2020-11-01T13:20:41+01:00Habt Ihr ohne nachweisliche medizinische Notwendigkeit ganze Nahrungsmittelgruppen oder Inhaltsstoffe von Eurem Speiseplan verbannt, wie z.B. Kohlenhydrate, Gluten, Zucker u.a., weil Ihr davon überzeugt seid, dass sie Euch schaden?
Recovery- Hürden Teil 1: Gewichtsphobie
ani_admin2020-10-27T14:00:28+01:00Egal, welche Essstörung, ob sie klinisch relevant ist oder „nur“ gestörtes Essverhalten dahintersteckt, die Angst vor Gewichtszunahme war für viele von Euch vermutlich der Starter Eurer ES und für 99 % ist es die schwierigste Hürde in Recovery.
Abgrenzung: „Nein“ zu anderen ist „Ja“ zu sich selbst
ani_admin2020-10-03T07:41:04+02:00Beziehungen nehmen Schaden durch Unehrlichkeit, nicht dadurch, dass man für sich und seine Werte einsteht.
Die Geister, die ich rief. Böse Gedanken, schlaflose Nächte.
ani_admin2020-09-24T15:40:32+02:00Da legt man sich abends hundemüde aufs Ohr, ist davon überzeugt, dass man bestimmt sofort einschlafen wird und zack....
RED- S: Relative Energy Deficiency in Sport
ani_admin2020-09-17T15:35:21+02:00RED-S: Relative Energy Deficiency in Sport ist mehr als Übertraining. Es kann jeden treffen, der sich gerne und intensiv bewegt.